正文_第三百四十五章: 宋惟的弱点

    第347节第三百四十五章：宋惟的弱点

    “嗨，宋，我要求你跳高一些……”看着宋假证，杰瑞-鲍威尔不叫停了训练，走了过来对着宋惟说道，听到了杰瑞的知，那边的宋惟也停了下来，虽然说他的命中率超高，但是他也感觉的到，杰瑞他们眼中的不爽，可以理解，这些家伙是想要让宋惟跳的更高一些。

    毕竟只要跳的更高，才会有更高的出手空间，才会在空中停留更久，瞄的更久。

    但是偏偏宋惟是一个怪胎，他如果跳的太高了，那命中率就会下来了。

    “他让你跳的再高一些出手。”看着宋惟，那边的翻译，对着他说道。

    听到了翻译的话，宋惟重新运球，开始按着对方的要求跳的更高一些，虚晃一枪之后，他来到了旁边，然后直接跳了起来，跳的非常的高，至少要比刚才他跳的高的多了，但是在空中，他的问题也来了，他在空中很难保持那个高度，宋惟虽然说现在学会了跳投。

    但是他的滞空还不行，所以他刚刚到达空中的最高点，他就感觉自己要往下掉，还没有等到他反应过来呢，就已经掉到了原本出手的位置上了，再出手的时候就已经晚了，篮球直接平平的飞了出去，砸在了篮筐的前沿弹了出来，看着宋惟的这个动作，那边的杰瑞-鲍威尔不无奈的拍了一下自己的额头，原本他还以为这个宋惟相当的厉害呢，上午的体能训练，确实是非常的不错，但是下午的技巧训练，他就完蛋了。

    “投篮最重要的就是跳投，而跳投，动作是非常重要的，虽然说你跳的很高，但是在空中，你的平衡并不是太好，双手持球在前，两脚前后或者是左右开立，不要并在一起，双膝微屈，重心在了你两腿之间，现在你们还不需要学后仰，不需要前向前抛投，只需要把重心放在中间就可以了，投篮时，两脚用力的踨半向上跳，腰要绷紧，要保持笔直的状态，等到你的高，升到了最高点的时候，你就左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指的拔力，把篮球通过你的手端投出去……明白了吗？”听着杰瑞-鲍威尔的话，宋惟深吸了一口气，其实这个原理他懂，但是如果真正的运用到实践当中，他就不行了。

    连续的试了几次，他发现自己都很难把这个投篮像是其他人那样投出去。

    其实原本宋惟并不认为这是一个什么大事，毕竟自己也会跳投，命中率还那么高，完全没有必要因为这点小事而着急，但是现在看起来，况并不像是他想的那么容易。

    “停，停……哎，先练习其他的，一会儿你再练习投篮！”看着宋惟，杰瑞不有些无奈的说道，随后杰瑞便指挥着这12个球员，开始练习了其他的东西，投篮练完了之后，就是练习跑位，跑位一共分为三种，进攻跑位，防守跑位和团队配合跑位。

    在比赛当中，像是接球或者是带离防守球员这些都是跑位的重要一环。

    像是现在nba当中的跑位高手，不得不说号称跑不死的面具侠理查德-汉密尔顿了。

    他的跑位在nba当中，绝对算是最呢！但是这样的防守跑位训练，总归是没有错的。

    一直训练到了五点半，宋惟他们今天的训练才算是结束，而按着杰瑞-鲍威尔和保罗-约翰他们的话，今天只是一个开始而已，只是先让他们知道都会训练些什么。

    从明天开始，这种训练量还会逐渐的往上加的，听到了这个家伙的话，那边的球员都不有点无奈，今天的训练量还只是牛刀小试？那明天不得扒层皮啊……

    托着沉重的体，这些人回到了宿舍当中，吃了一顿丰富的晚餐之后，众人便准备休息了。

    给宋惟他们做饭的阿姨叫作吕萍，应该是上海人，做的东西味道比较谈，并不是很和宋惟的胃口，但是现在可以吃饱就行了，谁也不会去管那个味道怎么样了。

    吃过了晚饭，休息了一下之后，大部份的人都选择了休息，还有一些像是王西斌他们那些比较混的人，今天他都被那个保罗-约翰找过去谈话了，但是好像他完全不在意一样。

    而宋惟在吃过了晚餐，稍微休息了一下之后，便准备离开了。

    “宋愉，你要去干啥啊？”看着宋惟穿戴整齐又要出去，那边的曹炎不好奇的问道。

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