第523章 心里吃醋得很
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听到梅微微的问话。 张教练当即一副非常严肃认真的表情,重重地点了点头! “何止是有问题啊!问题还非常大好不好!” 梅微微一个善良单纯的女孩子,又对健身运动方面一窍不通。 此时听到这个所谓的专业金牌教练这么一说。 她顿时被吓得小脸煞白。 脚下也不自觉地停下了慢跑的步子。 “这么严重的吗?那我平时跑步的时候怎么也感觉不到对我身体有什么影响啊?” 肌rou教练脸色沉重地摆了摆手,一副我说的就是真理的表情: “因为平日里你顶多也就是跑个几十米一百米就停下来了。” “没有长时间的奔跑时,很多人其实是认识不到自己的跑步姿势有很大错误的!” “而如果不抓紧纠正过来,练的时间越长、跑的距离越远。” “就会对你的身体造成越多的伤害!!!” 肌rou教练语气严肃地说完后。 当即也好像非常专业地开始指点起来: “首先你看你刚才跑步的时候,双肩一直保持着耸立的状态,还总是会时不时地往前旋转。” “你这样在跑步的时候向前耸肩,就很容易导致腰椎过度侧向旋转。” 梅微微听完肌rou教练指出的问题,回想了一下觉得好像真的是这样。 她下意识地追问起来: “可是我跑起来的时候就会不自觉地这样耸肩啊。” 那个张教练顿时眉头一挑,目光略微有些游动起来: “那是因为你的腰背部核心力量不足,只能靠把肩部耸起来才能支撑和负担身体的重量。” “除此之外,你的双腿往后蹬的力量也不强。” “所以必须依靠主动往前送肩,才能产生一个前进的辅助动力!” 张教练说着说着,右手朝着梅微微伸了出去,竟然开始想往梅微微的身上比划比划。 旁边的陈子平把这一幕看在眼里,心里顿时颇为不爽起来。 他当即重重地咳了两声,站前一步出声打断了肌rou教练的话语: “微微,他说的这个情况其实很好解决,你只需要跑步的时候试着前后摆动手臂。” “利用手臂的惯性去调整肩膀的旋转角度就行了!” 肌rou教练没想到自己原本计划的好好的接近方案。 居然会冷不丁地被陈子平给打断了。 他那原本准备伸出去占便宜的“咸猪手”也不好再刻意去触碰梅微微了。 只好悻悻然地悄悄收了回来。 但是过了几秒钟后,他还是贼心不死。 眼珠子滴溜溜一转又接着说道: “帅哥你说的方法虽然是有些效果,但是倒不如我说的那些训练来得更有效率!” “这位美女身体力量不强,如果一味靠摆臂的话容易出现交叉甩肩的现象。” “我建议还是先上杠铃器械,先把下肢和腰部力量给锻炼一下更好!” “健身动作其实非常简单,就是背举着杠铃原地做深蹲就可以了!” 这名张教练话语声说到这里的时候。 眼神中闪过了一丝微不可察的阴谋神色! 而陈子平听到这张教练的提议时。 心里对他的真实想法看得那叫一个通透! 娇滴滴的女孩子要上杠铃器械。 肯定不可能是像男人那样托举在面前高高举起来的。 女孩子的杠铃重量往往都会比较轻。 然后大部分都会是架在后背和两侧肩膀上来做动作。 如果以这样的姿势扛着杠铃原地做深蹲。 身体的许多部位就会因为肌rou发力而变得十分明显! 而这个张教练心里打的鬼主意。 想必就是为了那个时候可以“一饱眼福”吧! 陈子平想到这里,心中顿时怒火中烧起来。 没想到自己和微微过来玩一玩健身而已。 居然都能遇到这种不良教练! 陈子平干脆直接大跨步走到了梅微微的身旁。 直接用身体作为屏障,隔离开了他那双打量梅微微的贼眉鼠眼! 随后陈子平干脆自己化身健身教练,开始给梅微微讲解起来: “微微你不用去想那么多有的没的,了解得越多其实越是迷糊。” “你只要听我的把这几步做好,就保证不会影响膝盖关节之类的地方。” “正确的跑姿首先第一步就要抬头挺胸,把你的腰背挺直起来,上半身微微向前倾。” “这样跑起来更容易保持身体的平衡,不容易因为路滑而摔倒。” “然后你在迈开步子跑的时候,要把膝盖放松自然,保持两只脚每次迈出去的步伐都大致踩在同一条虚拟直线上。” “这样的话,就可以达到最自然、最舒适的跑步状态了。” 梅微微一边听陈子平解说,一边变换着跑步姿势。 而陈子平也充分发挥在旁指点的作用。 时不时伸手拍打一下梅微微的肩膀、腰部、小腿等地方。 以武术家出色的肌rou筋络运动理论帮助她改善细微之处的不足。 很快,梅微微跑步的姿势变得越来越标准、越来越科学。 如果不知道她是今天第一次接受正规的跑步训练的话。 恐怕每个看到她姿势的人都会误以为她平日里经常训练跑步呢! 但是梅微微和陈子平两人这边聊得火热。 旁边那个肌rou男张教练可就感觉面部表情僵硬住了! 这么漂亮的女孩子,自己连一丝接近的机会都没有也就算了。 这个小年轻居然还抢了自己的饭碗,把女生给教得似模似样! 这简直就是把自己“金牌教练”的风头全给抢光了。 这让自己还怎么张得开口和他们推销健身房的会员卡。 怎么好意思再推销自己那些收费不便宜的“金牌私教课”? 肌rou男教练越想越恼火,感觉自己的权威收到了挑战! 特别是看着陈子平和梅微微两人有说有笑地聊着天。 他的心里更加是妒火大盛、嫉妒不已! 终于,他突然走到了陈子平的身旁,语气冷峻地出声挤兑说道: “帅哥,像你这样没有职业健身教练资格的话,最好还是不要轻易教导别人健身。” “每个人都有适合她自己身体素质的训练动作和计划,这些都必须得是专业人士才能安排得完善妥当的。” “你现在这样自己乱教的行为,在我们健身房里是明令禁止的!” 这名张教练的语气颇为桀骜不善。 似乎像是在以一种居高临下的口吻命令陈子平似的! 陈子平闻言也不由得冷笑两声。 斜瞥了他一眼,冷冷回应道……