海棠书屋 - 言情小说 - 家有肥妻:老婆别吃了在线阅读 - 第七十一章 猪和牛的集合体

第七十一章 猪和牛的集合体

    “小姐,你看起来……”哈儿双手张开绕着乔乐乐的肥胖的身体画了一个圈,迟疑道,“确实需要一些建议。”

    乔乐乐在他的动作下面色通红。她悄悄地看了一眼顾言西,看见对方单手捂着拳头放在鼻子前,一副想笑又死命憋着的样子。

    “那……你说我应该要怎么减?”强忍住把顾言西狂扁一顿的欲望,乔乐乐把视线重新放回到哈尔身上询问道。

    哈儿思索了几秒道:“小姐你是整体肥胖,特别是肚子和腿部,我觉得你需要每天跑步,骑车以及做仰卧起坐。”

    “所有么?”

    “是的。”哈儿点头,继续说,“跑步是有氧运动,可以帮你热身和减少全身的脂肪,健身单车主要针对的是臀部和腿部的脂肪,仰卧起坐相信不用我说小姐你也知道,它可以帮你减肚子。”

    乔乐乐听后沉默了片刻道:“那每天我这三样应该练多久?”

    “你现在刚开始还不习惯,跑步和骑车每种一小时就行,仰卧起坐的话每天50个吧,等你习惯了这个强度就可以慢慢增加。”

    好!多!

    “……好吧。”乔乐乐悲壮地点头,“那从今天开始吧。”

    哈儿大声笑了下,拍了拍顾言西的肩膀:“有什么问题你可以问问Vincent,这些他很在行,走吧,我带你过去看看器材。”

    顾言西冲她笑得意味深长。

    乔乐乐差点没忍住想跑,哆哆嗦嗦地跟着哈儿和顾言西去了跑步机那边。

    “速度已经给你调好了,你上去试试。”哈儿按下键,跑步机上的跑带动起来。

    乔乐乐试探地站了上去,整个人立马歪歪倒倒地往后面倒退,她惊叫了声,情急之下一把抓住旁边顾言西的胳膊。

    顾言西被她的手劲拉得差点往前扑倒,连忙扶住旁边的扶手才站稳,一边托着乔乐乐等她慢慢平稳一边没好气道:“怕个鬼啊,又摔不死你!”

    “谁怕了!”乔乐乐抖着声冲他吼。

    “不怕你抓着我干嘛?”顾言西鄙夷道,“有本事你放手。”

    “放……放就放——哎等等,等等!先让我站稳了!”看顾言西真的想收回手,乔乐乐连忙抓得更紧,五指掐进他裸着的手臂上,硬是把顾言西的手臂掐出了一圈红。

    “好……好了。”等到终于习惯了跑步机的速度站稳了,乔乐乐才放开顾言西的手。顾言西来回看着手臂上那圈跟被吊了脖子似的红印无语道:“我算是明白了,你是集猪和牛一体,既有猪的身材和智商,又有牛的力气。”

    “我那是恐惧激发出来的爆发力!”乔乐乐边跑边反驳。

    顾言西甩了甩手嗤笑道:“得了吧,一身蛮力好意思说是爆发力。”

    乔乐乐怒道:“你闭嘴!”

    就在此时,门口又进来一个客人,旁边一直当隐形人的哈儿看了看那个客人,回头笑着对他们说:“那就先这样,Vincent你陪她跑着我去招呼下其他客人。”

    “行了我会看着的,你忙你的去。”顾言西也笑着拍拍哈尔的肩把他推走,然后秒变脸色阴森森地对乔乐乐说,“听见没,快给我跑!”