海棠书屋 - 都市小说 - 绝强杀手在线阅读 - 第189章 刻苦训练

第189章 刻苦训练

    “对!”宋老点头,解释道,“它是一种能够让人以闪电般的速度进行移动的技能。dt如果学会了它,可以用来追击敌人,也可以在遇到强大对手时,用来逃命!”

    “看来作用可不小啊,可以说是万金油!”王东十分赞赏的笑道,双手互搓着,已经按奈不住了。

    “想不想学?”宋老笑着故意吊了一下他的胃口。

    “这您还看不出么?”王东指了指自己,“连一秒都不想等了!”

    “哈哈,冲着你这股勤学的劲头,我答应了!”宋老十分欣慰的拍了拍王东的肩膀。

    其实在此之前,宋老并不是不想教王东闪步,而是觉得还不到时候,先让他练好基本功再说。

    但现在不同了,王东在半路遭遇意外,差点丢命,所以需要尽快学会。在遇到强敌的时候,才能用来保命。

    宋老整理了一下思绪,娓娓道来:“要想学会闪步,需要三个项目的训练,才能运用自如。”

    “首先,是力量方面,主要是指脚力,闪步要求第一步启动的时候,脚下的力道能够瞬间迸发出来,从而让初速度足够迅捷。”

    “那要达到什么程度才算合格呢?”王东仔细听着,不禁插嘴问道。

    “每个人的身高体重都不同,要根据个人情况来定,”宋老上下打量了一下自己的徒弟,略微估算了一会,说道,“如果是你的话,需要做到能将一百斤重的麻袋踢上五米的高度!”

    “一百斤,五米高?”王东一惊,眼睛都快爆出来了,如果是向前踢,那倒可以做到,但要将上百斤的麻袋从地上踢飞起来,而且要达到五米,那可就不容易了。

    因为需要克服地球的重力,难度直线上升。

    “怎么,怕了?”宋老玩味的看过来。

    “不怕,不就是一百斤嘛,算个啥!”王东面对困难,可从来不会轻易低头。

    宋老欣慰的笑了,继续说道:“除了脚力之外,其次是要训练双脚的协调性!”

    “人在快速移动的过程中,需要左脚和右脚的互相支持,完美配合,才能达到最快的奔跑速度,因此必须加强它们之间的默契。”

    “是不是多走动呢?”王东条件反射的问道。

    “只说对了一半,”宋老不置可否,接着往下,“如果是跑步的话,效率太低,因此你要利用自行车来训练。”

    ***白了,自行车需要双脚不停的搅动,确实效率要高许多,更有利于培养出默契来。“那我今天就去买辆自行车,说干就干!”

    宋老摇了摇头:“不急,第一个项目练好了,再练第二个!按顺序来做,才能事半功倍。”

    “最后,还有第三个项目的训练,反应速度!”

    “奔跑的过程中,怎么还需要这个?”王东觉得,人在快速移动的时候,只要盯着前面跑,足够快就可以了,跟反应速度有一毛钱关系么?

    “你要是这么想,就不对了!”宋老不以为然,解释道,“你想想看,如果你在移动的时候,线路不是直线,或者有障碍物时,需不需要拐弯?”

    王东一愣,随即想明白了,人在以飞快的速度移动时,如果没有足够快的反应,那肯定无法及时避开障碍物,从而造成受伤,严重的,甚至丧命。

    “要想学会闪步,一共三个步骤,第一,脚力训练,第二,双脚的协调性,最后,反应速度!”宋老最后总结,这才拿起桌上的一杯水,喝了起来。

    “嗯,记下了!”王东认真听完,一时意气风发,想象着自己闪电般移动的超炫景象,那画面,太酷了。

    说干就干,王东接下来要做的就是做一个一百斤的麻袋。

    其实很简单了,材料是现成的,自己的东鹏沙场里,堆积如山的沙子随便用,找个小点的麻袋,装上沙子,绑好袋口就完事了。

    从此,每天放学后,王东都会回到驻地的院子里,一次又一次的进行踢麻袋的训练。

    将一个站立的人踢出七八米远,对王东来说不是问题。

    但要想把一百斤重的麻袋踢起五米高,可不是件容易的事。

    彭!嘭!嘭!

    这个项目的练习,对于脚上瞬间爆发力的要求很高,王东总是在专注的蓄力完成后,才会郑重的甩踢出去。

    只见王东对着地上的麻袋,一脚又一脚的踢着,即使现在不是夏天,但也是挥汗如雨,上身已经脱光,豆大的汗珠从脸上、身上流淌下来,把裤头都浸湿了。

    由于麻袋里装的是沙子,在连踢之下,脚上的着力点都已经红通通的一片,一股越来越痛的感觉不断传来,但王东并不气馁,目光异常专注。

    为了练成闪步,他特别认真的对待每一个动作,如果训练过程中有哪一步做的不好,就会稍停下来,在脑子里过滤一番,再重新来一遍。

    只有总结,才会进步的更快。

    院子里只有他一个人,孤独而枯燥的不断重复相同的动作,地上的影子也随着时间的推移,越拉越长。

    无聊、麻痛、疲累、燥热,各种感觉不断轮番袭来,但王东并不退缩,脸上尽是坚毅的表情。

    他已经陷入执着、疯狂、痴迷的状态,仿佛任何事情都无法阻挡他对实力的渴望。

    台上一分钟,台下十年功,只有吃得苦中苦,才能成为人上人!

    王东坚信这条真理,一份耕耘,一分收获。

    接下来的日子,他每天必不可少的训练,就是这个简单的踢麻袋。

    由于天天用脚跟麻袋对抗,晚上睡觉之前,都要用热水烫脚,但即使如此,也经常麻木得无法感知双脚的存在。

    终于,在坚持了半个月后,王东终于能将一百斤的麻袋踢到三米的高度。

    这可不是力量大就一定能办到的,同时要具备强悍的爆发力,才能成功。

    集中精神,汇聚全身之力,使之在踢腿的瞬间爆发出来。

    再接再厉了半个月,王东已经可以做到宋老所要求的,将一百斤的麻袋踢上五米高了!

    此时,他的双脚又红又肿,而且由于摩擦多了,脱皮厉害,令人不忍直视。

    但这又何妨呢,重要的是获得了自己想要的结果,所有的付出都是值得的。

    接下来要练的,是第二项,双脚的协调性。

    为了这个项目,他早就买了一辆捷安特自行车,外形硬朗,质量可靠,无疑是用来训练的不二之选。

    坐上新买的捷安特,王东往城中村外骑去。