第七十四章 太极桩
第二天，叶秋还是如往常那样早早地起床。 房间空旷处，他打开窗户，站在窗口位置，深深地吸了一口气。 呼……，周围掠起一阵风啸声。 双臂在腹部缓缓绕动，肚子上鼓起一个拳头大小的疙瘩，顺着他的呼吸声，不停的爬行滚动，就好似身体里面藏着一只不安分的老鼠。 他身型扭曲成一种不规则的姿势，腰身左右前后轻轻摆动，脊椎处一起一伏，心意空虚，筋骨关节逐步放松。 嘎啪……，一道道如弓弦崩断的声音从他身体关节处传出，身体跟着一块微微颤抖，筋骨齐鸣，鼓荡不休，由内至外，带动着体内血液加速流动，蔓延到浑身各处。 这时候，不仅仅是筋骨和肌rou在颤抖，叶秋体内，连同五脏六腑，骨髓经脉，都在轻微的震荡节奏中抖动不止。 肚子上鼓起的哪一块大疙瘩，顺着呼吸，从腹部绕到了后腰，接着，顺脊柱向上滚动，一直到颈部停止，下肩胛，走手臂，最后游遍全身。 大约过了一个小时后，他双手在腹部缓缓平放，游遍全身的气劲回归丹田，带动着腹腔共鸣。 此刻，叶秋的腹部发出一阵咕噜咕噜的肠鸣声，接着，他张开嘴巴，一道白气喷射而出，宛如突然射出的一支箭矢，又快又劲，破空微微带风。 做完了晨起的锻炼，他弯腰从一旁拿起一块淡黄色的麻布，在额头上轻轻擦拭了一下，又拿出几只药瓶，倒出几粒药，仰首服了下去。 叶秋拿出手机看了一眼时间，现在正好是早晨七点十分，按以前的作息时间，是准备吃早饭的点。 他推门走了出去，来到外面，准备去餐厅等着吃饭。 一出来，叶秋就看见，李老爷子站在客厅附近的草坪上，有板有眼地练习着老年太极拳，态度很认真，只不过动作稍微有些僵硬，而且气息短促。 叶秋饶有兴致地站在不远处看了一会儿，微微摇了摇头，李心湖虽说练得很认真，但由于大病初愈，腰腿柔绵，这么练作用并不大，根本起不到调和气血的作用。 等李心湖练完收功，睁眼看到叶秋正在附近观望，于是微微笑道：“阿秋，听说你是拳脚的行家，有没有练过太极，指点一下我这老头子如何？” 叶秋慢慢地走了过去，他知道李心湖所说的指点是让他教一下练太极的诀窍，绝对不是想要和他搭手较量。 走到李心湖近前，他沉吟了一会儿说道：“徒有其形，根基全无，腰腿发力僵硬，这么练没什么效果。” 这话说的李心湖顿时表情一僵，这小子说话还真直接，怪不得有时候把女儿气的够呛，说起话来，一点修饰都不用。 本来他让叶秋指点，只不过是一句随口的玩笑话，如果是那种很会说话的年轻人，不管真假，也会夸上几句，没成想，这小子居然劈头盖脸地将他的太极拳贬低的一无是处。 “那你说说，我该怎么练？” 李心湖还是笑呵呵地问道，他也清楚自己练太极不过是图个强身健体，也没什么章法。 虽然叶秋说话直接，但他并不生气，反而对这种直接的性格很欣赏，因为现在这个社会上，说真话的人是越来越少了。 “您大病初愈，气息不足，经络不通，依我看，您这种情况，练拳不如练桩，练好了太极桩，调和气血，补充元气，对您来说大有裨益。” 叶秋不紧不慢地说着，以李心湖的身体状况而言，一动不如一静，练拳不如站桩，因为他这种年纪，刚做了手术元气大伤，筋骨关节都长死了，练拳也是白练，反而站桩更能强身健体。 李心湖哈哈一笑，摆了摆手说：“你说站桩啊，不成了，我这身子骨，站一会儿不动，那可就起不来了。” 说起太极桩，他以前也试着练过，但每一次都练不了一会儿，双腿就开始打哆嗦，腰酸背痛，连站直身体，都要旁人搀扶。 叶秋轻轻摇摇头说：“那是你练的法子不对路，一动不动地站桩，漫说是您，就算是体格好的年轻小伙子，也会练得腰肌劳损。” 说着话，他甩开膀子，脚步微微半蹲，双手平放在丹田处，身体一动不动，嘴里问道：“你以前应该是这么练吧？” 李心湖点点头，狐疑地说道：“对啊，我以前就是这么练得，难道有什么不对吗？” 叶秋轻笑一声道：“你再看看。” 李心湖不明所以，凝神看去，眼前的叶秋身体未动，还是原来的站桩姿势，没见有什么改动。 但他仔细观察了一会儿，还真看出了不同之处。 之前叶秋站桩，身体静止，一动不动，但现在，他的身体微微起伏，静中带着几分律动，如微风抚柳，摇曳颤动。 叶秋一边站桩，一边说道：“太极桩的要点是，静中有动，内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳，必须神与形合，意与气合，相互呼应才能震荡气血，调理元气。” 李心湖若有所悟地点头感叹：“想不到，一个简单的站桩还有这种道理。” 这时，叶秋站直了身体，收起桩功，耐心地说道：“你之前没有根基，所以想要一下子到这种程度是勉为其难。” “不过，在一开始的时候，你就要注意，站桩的时候，不能完全静止，要在静止中，把动融入到身体里。” 李心湖感觉越听越有道理，忍不住学刚才叶秋的动作，摆出了一个太极桩的姿势。 叶秋伸手一拍李心湖的肩膀和后心，右腿往里一别，让对方两腿分开。 “你现在气血两亏，身体无力，想要入门的话不太容易，我交给你一个法子，把注意力都集中在自己的十根脚趾上。” “别管其他，注意脚趾顺着呼吸一绷一松，绷紧的时候，用力地往下扣，松弛的时候，自然放松，身心防空，不要怕摔到，只要跟着呼吸走，就能稳住身子。” 在说话的同时，叶秋右手放在李老爷子的后腰上，随着对方的呼吸，缓缓地推动，帮他掌握绷紧和松弛之间的转换。