303、力量测试

    木头浪小学在淘汰赛第一场的对手，是港口四小。这是去年曾经打过的球队，1:0的比分，让木头浪小学以最小的代价获得胜利。港口四小的孩子们，基本上都是原班人马，当然也有一些以前的球员由于升上了四年级，离开了低年级联赛的赛场。剩下的那些人，看到淘汰赛的对手是木头浪小学，心里十分高兴。在他们的眼里，这就是一个复仇的好机会啊！

    叶云凡倒是对此不以为意。毕竟去年的比赛，叶云凡并没有参加。既然没有参加，那就可以说无仇无怨，既然无仇无怨，对待比赛的心态自然比较正常。

    相对来说，许翔的比赛心态就不正常得多了。在去年，他率领着木头浪小学战胜了对手，如今心里便自认为是胜利者，那骄傲的心态，简直是写在了他的脸上。叶云凡劝导他说：“去年赢了他们，并不代表今年还能再赢。你还是稍微收敛一点好。”

    可是许翔却不以为然的说：“去年我们可是在没有你的情况下还赢了他们，今年我们有了超级球星叶云凡，还怕他们何来？”

    叶云凡只得哀叹一声：“算了，你高兴就好。”

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    这一周的训练，依然是每天下午进行。叶云凡的状态一天一天地在回升，姜宝成校长看在眼里，对叶云凡的付出，他心里十分明白。

    但是，由于叶秋鸣为叶云凡制定了更加残酷的力量训练计划，即便是三周过去了，叶云凡的肌Ｒ酸痛也没有完全消除，他只能慢慢的恢复。不过，好在叶云凡那一瘸一拐的状态慢慢消失了，在绿茵场上的跑动，速度也慢慢的恢复到了接近巅峰。

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    “云凡，今天是力量训练的测试时间，我要求你在限定的时间内，尽可能多的举起杠铃。你做好挑战的准备了吗？”

    叶秋鸣拿着一对比平时还要重的杠铃，交到了叶云凡的手上。叶云凡看到这一对杠铃起码有五公斤以上，比起平时练习用的三公斤杠铃要大上许多，心里瞬间就发毛了。可是对于父亲的要求，叶云凡不敢不听，于是他便尽力地活动了一下身体，避免身体被杠铃的重量压坏。

    然后，他拿起了杠铃，对叶秋鸣说：“好了，开始吧爸爸……”

    随着叶秋鸣喊了一句开始，叶云凡瞬间开始高高低低的举起杠铃来。跟平时的每分钟举30次不一样，如今的练习是连续的举重，恐怕要测试的就是叶云凡持续性的力量吧。

    第一分钟叶云凡举了60次，可是从第二分钟开始，他的速度显然慢了下来，这一分钟举的次数，不过是30次。到了第三分钟，叶云凡显然已经很难持续了，他勉强地举着杠铃，五六秒钟才能举一次，一分钟下来，不过举了十次而已。

    “停。”三分钟结束后，叶秋鸣突然喊了停。叶云凡听到了父亲的口令，心中一口气突然xiele下来，身体立刻瘫软在地上，而两个杠铃，也第一时间被他放在了地面上。

    “傻小子，看起来还算可以啊。三分钟总共做了一百个举杠铃，在小学三年级的孩子当中算是不错了。”就算叶秋鸣对叶云凡再怎么严，这一次的举杠铃考核，叶云凡的表现称得上相当出色，于是叶秋鸣也就不吝啬他的表扬。